Wie man Prüfungsangst zu überwinden?

Es ist Zeit, Aufnahmeprüfungen – eine enorme Belastung für den Körper, verursacht in erster Linie Aufregung. Um zu erfahren, wie man mit ihm umzugehen und während der Aufnahmeprüfungen gesammelt werden , sagt Business-Coach Galina Nalchenko .

– Um weniger Sorgen machen , müssen Sie zunächst einmal von der Angst zu befreien und haben es nicht so schwierig , wie es scheint , weil die meisten oft unbekannt erschreckt uns . Jetzt werden viele Universitäten führen Aufnahmeprüfungen in mehreren Stufen – Einleitung Olympischen Spiele beginnen im Winter oder im Frühjahr und endet im Hochsommer .

Somit ist es möglich, an einem Träger zu zehnmal vor. Ich würde empfehlen, für alle , die Olympischen Spiele zu besuchen – zumindest , wird der Antragsteller in der Lage, zu identifizieren und deutlich spüren das Niveau von Arbeitsplätzen, zu verstehen, wo seine Schwächen und auf die letzte Phase – das Tageslicht Eingabe – komplett vorbereitet zu sein.

Auch müssen spezielle Sammlungen, die Einführungsaufgaben enthalten, kaufen – sie geben eine Vorstellung von der Höhe der Anforderungen . Und wenn Sie wissen, was Sie wollen und was Sie tun können – nicht so schrecklich, es ist eine andere Frage , ist genau das , mit Angst umzugehen und Fehler im Detail zu vermeiden.

Um mit ihnen fertig zu werden, und die Überwindung der Spannung benötigt, um zu konzentrieren – man muss sich auf die Aufgabe und wie es getan werden kann, konzentrieren. Die Hauptsache – nicht in Panik zu geraten , wenn eine Frage , die Sie nicht kennen oder Problem, das Sie nicht lösen können bekam starten.

Nach dem Pull -Ticket, nahm ein paar tiefe Atemzüge und bis zehn zählen . Dies wird Ihnen helfen , sich zu beruhigen und zu bewältigen Angst. Nur dann lesen Sie den Job, und festzustellen, welche Sie sofort tun können , und die besondere Ausbildung oder mehr nachdenklich Entscheidungen erfordern .

Beginnen Sie mit einfachen – sie fühlen sich in ihren Fähigkeiten überzeugt und bereiten das Gehirn für komplexere Aufgaben . Haben Sie keine Angst keine Zeit haben – Zeit für die Aufnahmeprüfungen , wenn Sie bereit sind , in der Regel genug, nicht nur , um alle Aufgaben zu lösen haben, aber sie änderten ihre Meinung ein paar mal .. Und vor allem – haben Sie keine Angst nicht mit der Aufgabe gewachsen zu sein !