Gedächtnis trainieren

Oft werden Sie daran erinnern, dass mein Mann Geburtstag an diesem Sonntag , und eine Woche gehen, um ihm zu gratulieren , und am Montag mit Entsetzen feststellen, dass Sie über diese bemerkenswerte Veranstaltung vergessen. Wie lernt man, Ihr Gedächtnis trainieren und , wenn nötig, zu ziehen , was Sie im Moment brauchen ?

Üblicherweise in den Speicher und verbale assoziativen unterteilt. Letzte – der Erwerb des modernen Menschen. Doch die Fähigkeit, abstrakte Dinge zu erinnern : riecht , schmeckt , Töne, Gefühle – in uns verwurzelt viel früher.

Primitive Menschen gelernt , ihre Gefühle , Assoziationen mit Risiko zu merken ( Trittschall kapyt warnte vor der nahenden Herde ) . Dann werden die Menschen erkannt, dass es leichter ist, verbale Informationen , geschrieben zu vermitteln – so gab es Anzeichen – Worte .

Aber die Fähigkeit, Bilder viel stärker daran erinnern, sitzt in uns , mit Hilfe des modernen Menschen noch einfacher, eine große Menge Informationen ( Autor Rekord im Auswendiglernen Worten, es erklärt seine Fähigkeiten mit einem abstrakten Speicher) erinnern. Worte und Zahlen assoziieren Dinge bereits bekannt , und dann , wenn nötig, „convert“ Bilder in der verbalen Text : Um die Textpräsentation , Prüfungsstoff , andere wichtige Dinge , versuchen Sie, „rückwärts“ denken lernen.

Sie faul, um Tabellen zu ziehen nicht , Bilder, Listen in Vorbereitung auf die Leistung , werden sie im Kopf entstehen , wenn nötig, und die Beziehung zwischen ihnen und den Zeichen ( Wörter, Sätze , Texte ) , die Sie versuchen, sich zu erinnern.

Natürlich können Sie Veranstalter machen und schreiben in allem was Sie tun müssen , aber was, wenn die Hand nicht Pfund sparen , oder Sie die gewünschten Informationen ohne Referenzmaterial zu reproduzieren . Organizer Disziplin, aber nicht den Speicher adressieren .

Um in Bildern zu denken, braucht Übung . Versuchen Sie, Informationen über das Recht Aktien und nein, wenn Sie dies nicht tun , wird das Gehirn diese Aufgabe für Sie zu erreichen, aber es wird mehr Zeit daran zu erinnern, was später ausgesiebt werden.

Verstehen – der Schlüssel zum Erfolg . Versuchen Sie, die Tiefe des Gehirns Thema fühlen, dann werden die Informationen als Spaß und nicht schwer, wahrgenommen zu werden.

Was die genauen Zahlen und Daten , verwenden Sie solche Techniken . Physikalische Formeln , in denen sehr oft einige Buchstaben und Zahlen wählen geeignete Ausdrücke , wie beispielsweise sagte: „Es ist eine Kraft – habe nichts dagegen “ kommt nach der Formel F = ma . Lange Ziffern in kleine Stücke , die leichter zu holen die Assoziation gebrochen.

Je größer die Menge an Informationen, die Sie versuchen sich zu erinnern , desto größer wird Ihre Fähigkeit, zu merken. Je höher Halter, die mehr Erfolg. So versuchen, sein Interesse an all die Dinge , die Sie umgeben : von der Nanotechnologie über die Farbe der Tinte, die die Nummer im Telefonbuch erfasst.

Manchmal kann das Problem der Mangel an Vitaminen oder das Vorhandensein von Krankheiten liegen . So essen mehr Lebensmittel, Fluor, Magnesium und Calcium. Und im Falle von schweren Gedächtnisstörungen, einen Facharzt aufsuchen .